クラスレッスン内容および料金のご案内

※本ページに記載している金額はすべて税別表示となります。
別途消費税が必要となりますのでご了承ください。

大人クラス（入門・基礎・初級・中級）

★入門クラス

【対象】初めてバレエを始める中学1年生以上の方、又は経験者、ブランクのある方

ストレッチ＆バレエ筋トレ、両手バーレッスン(足のポジション第1，2，5，6番)、センターレッスンでは体の方向、ボールドブラ、アダジオ、プティシャ、ソッテ、ピケなどバレエで覚えておきたいパやつなぎのパを習得します。

★基礎クラス

【対象】一度は入門クラスを受けた方、又は経験者､ブランクのある方

片手バーレッスン(足のポジション第1,2,4,5,6)、一番シンプルで基礎的な動きで、つま先やアンディオール、手のポジションを練習します。センターレッスンでは基本なパを覚えながら、音やバレエの決まり事などを意鍵してレッスンを行います。

★ポワントクラス

ポワントの履き方、両手バーでドウミボワントからポワントの立ち方や伸ばし方、(入門･基礎共通） ルルベ、ピケなど、先ずはポワントに慣れます。センターでも軽く行います。

★初中級クラス

【対象】基礎クラスを受けた方、経験者､もっと動きたい方

バー＆センター､複雑なパの動きや繋ぎをバレエの基本を意識しながら出来るようにレッスンします。センターでは基礎～応用まで様々な動きを取り入れます。遍上も踊るクラスです。その動きにより自分の得意、不得意を理解して、次のレッスンへ繋げます。

★テクニッククラス

【対象】経験者、又はもっと複雑なパを習得したい方

基礎を意識したまま応用的なコンビネーションや難易度の高いグラン･ド･バレエでよく使われるパを練習します。又は、見逃しやすいポワントワークなども取り入れます。

大人から始められる方、検討している方へ

これは余談ですが皆様にシェアしたく載せますね。
バレエをやっていたおかげで食生活にも気を使い、筋力、体力、姿勢には自信があり、何歳になっても衰えないと自負していました。
しかし30歳を迎えたころから徐々に、身体の回復力が遅くなることで寝ても疲れていたり、同じ食事量なのに少しずつ体重が増えてきたりと、明らかに今までと違う変化が身体の中で起こっていることに気がつきました。
調べてみたところ、この年齢を境に基礎代謝が下がっていき、筋力も徐々に低下しやすくなり、筋力や柔軟性が低下することで骨格が歪み、自律神経の乱れや代表的な腰痛や肩こりなどの症状につながりやすくなるそうです。
もちろん普段の生活でも筋力は使っていると思いますが、
軽い運動やストレッチなどを取り入れることで、自然に低下する筋力や基礎代謝をそれ以上落ちないように、もしくは維持することは出来るそうです。
このページを見た方で気になる方は、今からでも遅くないと思います。
何歳でもご自分の出来る範囲で、ご自宅でストレッチや簡単なエクササイズを取り入れてみてはいかがでしょうか。
私自身、指導以外にも就寝前にストレッチやヨガへ行ったりして、自分の身体の変化に目を向け、少しでも長く維持できるように研究していきます。（バレエは大好きですが、体系維持も頑張っていますが、プライベートでは私は美味しいものやお酒が大好きなので、上手に向き合いたいと思っております・・・）
私がやっている簡単なストレッチや優しい筋トレを、大人クラスやフロアバレエストレッチクラスなどでご紹介していますので、気になる方や一人で始めにくい方は、是非体験レッスンにて、一緒にやっていきましょう。

 

＜料金（記載金額はすべて税別です）＞

月謝制またはチケット制のどちらでも受講できます。

＜御月謝の場合の料金（記載金額はすべて税別です）＞

●週１回（月４回）コース

月謝　9,000円　（１レッスンあたりの料金2,250円）

●週２回（月８回）コース

月謝　14,400円　（１レッスンあたりの料金1,800円）

●週３回（月８回）コース

月謝　16,200円　（１レッスンあたりの料金1,350円）

※入会金5,000円（初回のみ）

★追加オプション

ポワント入門クラス30　テクニッククラス30　共通　１回　800円　4回　2,700円　８回　4,320円

＜チケット制での料金（記載金額はすべて税別です）＞

●ビジター（入会金なし）

１回券　2,800円

３回券　8,000円（有効期限３か月間）

５回券　12,600円（有効期限５か月間）

８回券　19,000円（有効期限10か月間）

●メンバー（入会金　5,000円）

１回券　2,520円

３回券　7,100円（有効期限３か月間）

５回券　9,800円（有効期限５か月間）

８回券　14,500円（有効期限10か月間）

★追加チケット

ポワント入門クラス30　テクニッククラス30　共通

●ビジター１回券　1,000円

３回券　2,700円（有効期限３か月間）

５回券　4,400円（有効期限５か月間）

８回券　5,600円（有効期限10か月間）

●メンバー１回券　　800円

３回券　2,100円（有効期限３か月間）

５回券　3,000円（有効期限５か月間）

８回券　4,000円（有効期限10か月間）

 

〇追加クラスチケット（御月謝に追加でレッスンを受けたい時にお使いいただけます）

10回分　14,000円（期限はありません。姉妹併用も可です）

〇家族割

姉妹・家族でレッスンを受けられる方が対象

御月謝よりプレ・幼児は▲500円。その他のコースは▲1,000円お引きいたします。

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